炎炎夏日，很多市民会选择在广场上乘凉，一是放松心情，二是锻炼身体。但是最近啊，却发现了新的问题，经常在跳广场舞的人，肩膀疼痛，经过医生诊断是“肩周炎”，下面就来解释一下，怎么跳舞才能不得“肩周炎”。
步骤/方法：1得肩周炎的人是那些大部分是中老年朋友，因为在傍晚时候跳舞，这个时间天气比较凉爽，容易导致肩周炎的发生。中老年人气血衰弱，容易受风、寒、湿的侵袭，造成局部气血流动受阻，不通则痛。而生姜可以治疗这一病症，烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血、缓解疼痛。2得了肩周炎就要坚持跳下去。肩周炎康复中的重中之重是功能锻炼，如果能够忍得住疼痛继续锻炼下去，那么肩周炎是很有可能康复的。3近一半的患者有希望得到彻底的治愈。万一您得了肩周炎，也不要害怕，因为这种病一般情况之下是不需要动手术的，只需要服用一些外用的药物，而且如果能够积极的锻炼，这种病是有可能完全治愈的。注意事项：夏季是诱发肩周炎的高发季节，因此提醒广大的市民朋友，一定不要为了贪凉而忽略了身体的健康。