肌肉纤维的拉扯或耗尽。
侵犯处：身体的任何部位和骨头连接的肌肉。
流行病学：所有年纪、所有性别均可能发生。
症状：
1.在症状部位感觉疼痛或压痛
2.受伤部位肌肉慢慢变得僵直或收缩。
3.受伤部位肿胀、变红甚至瘀血。
病因：肌肉群过分使用或受到压力产生的伤害。
危险因子：
1.营养不良，特别是维他命缺乏或电解质不平衡。
2.身体状况不良。
3.在过分酒精摄取后从事激烈的活动。
4.肥胖。
5.疲惫或过分劳累。
6.不适当挺举重物。
如何预防：
尽量避免对于不熟悉的剧烈运动，运动前记得先暖身，使肌肉力量慢慢增强，避免运动伤害。
适切处置：
1.在诊断后的自我照顾。
2.如果无法自我照顾或严重伤害时，得接受医师诊治。
3.复健和接受运动治疗师或运动教练的处置。
诊断评估：
1.自我症状的观察。
2.接受医师的病史询问及理学检查。
3.接受疼痛部位的X光摄影(鲜少需要)。
可能的并发症：受伤肌肉的永久性虚弱。
预后：
被拉伤肌肉的恢复期端视年纪、整体的身体状况、受伤的严重程度及是否有旧创等;大多数部分撕裂或拉伤，通常在治疗后一个月内应该会痊愈，但是肌肉功能在恢复后变得较差，如果肌肉断裂成两部份就必须要手术。
整体评估：
在受伤的前24小时，使用冰敷，将冰块装在塑胶袋内，并用薄的毛巾包起来，敷在受伤的部位，用您的手或弹性绷带固定在受伤的肌肉部位，尽量维持冰袋在受伤部位，直到受不了酷冷的感觉为止。
另外可以使用弹性绷带将受伤部位绑起来，但是不要绑得太紧，如果在绑绷带的部位下面有肿胀的情形，则必须松绑，尽可能将受伤部位抬高。
在24小时后，改成热敷或继续使用冰袋，不管使用何种方式，只要觉得舒服即可，冰袋通常会比较有效，至于热敷可以使用热敷袋、烤灯、涡流水浴、热水坐浴---等等。
用药：
您可以使用非医师处方的止痛剂，但是当疼痛变得剧烈或受影响部位变得更加肿胀时，必须去看医师，医师可能会开立止痛剂或较强的松弛剂。
建议的活动：
尽量不要使用到被拉伤的肌肉，但是尽量让身体其他不受影响的部位保持活动性，若是严重的脚伤，可能需要暂握其他支持物。
物理治疗是必要的，因为它可以帮助肌肉回复正常使用的程度。
建议的饮食：保持正常、均衡的饮食。
何时该找医师：当您有上述肌肉拉伤或撕裂的症状时，特别是以下状况合并发生：
1.当您完全无法使用受伤的肌肉。
2.当疼痛加剧而无法忍受时。
3.在24小时后，肿胀或瘀血增加时。
4.当您觉得吃药反而更糟时。何时该找医师：当您有上述肌肉拉伤或撕裂的症状时，特别是以下状况合并发生：
1.当您完全无法使用受伤的肌肉。
2.当疼痛加剧而无法忍受时。
3.在24小时后，肿胀或瘀血增加时。
4.当您觉得吃药反而更糟时。